A preguiça Está presente em praticamente todas as vidas do ser humano, traçamos metas com entusiasmo e acreditamos que vamos alcançá-las na primeira vez, porém, quando chegar a hora, a preguiça nos invade e não cumprimos nossa palavra.

Com certeza você já disse frases como: “na segunda-feira eu começo a dieta, amanhã vou sem deixar de terminar o trabalho, na semana que vem vou entrar na academia para entrar em forma”. Estes são alguns exemplos básicos que já se tornaram clássicos, metas fáceis de cumprir que se transformam em odisséia.

Hoje mostramos o método Kaizen, ou a regra do minuto, um maneira de acabar rapidamente com a preguiça.

Método Kaizen

Nós nos perguntamos por que, quando iniciamos uma atividade, como um treinamento físico três vezes por semana, cumprimos a primeira etapa sem questionar, mas por que com o tempo paramos de enfrentar nosso desafio?

O método Keizen é um método simples que todos podem fazer. É que por um minuto a pessoa tem que realizar a mesma atividade diariamente, ou seja, ao mesmo tempo todos os dias, ele tem que realizar aquela tarefa que o resiste, mas apenas por um minuto.

Um minuto é um curto período de tempo, então a preguiça não nos impedirá de realizar nossa façanha, tampouco pular corda, fazer flexões, agachamentos ou ler um livro em outro idioma. Além disso, ao cumprir a tarefa nos sentiremos realizados, além disso, saber que só o faremos por um minuto é suficiente para termos o desejo de cumprir a promessa.

Com estes pequenos passos diários você poderá aumentar sua autoestima e se sentirá capaz de realizar qualquer coisa. Quando estiver inspirado, confiante e motivado, você pode aumentar o tempo para 5 minutos e assim por diante. Então, sem perceber, você poderá realizar sua atividade por mais de meia hora.

A palavra vem do japonês, Kaizen significa Kai, mudança e Zen é sabedoria. Para o autor deste método, Masaaki Imai, propõe que esta técnica possa ser realizada em diferentes áreas, como na área empresarial e também no ambiente privado.

Este método é útil para todos, cada pessoa busca um objetivo diferente por isso, pode ser adaptado a qualquer área e pessoa. Agora é a sua vez de descobrir qual é o seu objetivo a cumprir e comece com esses pequenos intervalos de tempo, começando de um minuto até o gol final.