Polvilhe uma pitada de canela em suas receitas é uma ação muito simples e rápida. No entanto, pode trazer benefícios incríveis para você e para os seus.
A seguir estão as principais razões para começar a usar este tempero na culinária (muitas pessoas usam como um substituto para o açúcar), se ainda não o fez.
Fortalece o sistema imunológico. Suas propriedades antimicrobianas promovem sua saúde, ajudando a manter afastadas as células invasoras que causam doenças.
reduz a inflamação. Existem estudos que demonstraram que a canela tem propriedades anti-inflamatórias. Isso significa que pode prevenir doenças associadas à inflamação crônica, como câncer, Alzheimer, diabetes e obesidade.
Lutar contra os radicais livres graças ao fato de ser carregado com antioxidantes. Isso é muito importante porque podem causar envelhecimento prematuro a doenças graves como o câncer.
Promove a perda de peso. Um estudo mostrou que essa especiaria nos deixa saciados por mais tempo, atrasando o esvaziamento gástrico. Isso significa menos desejos entre as refeições e, portanto, menos calorias consumidas ao longo do dia. A sua silhueta vai beneficiar com a sua inclusão na dieta alimentar.
É altamente nutritivo. Muitas pessoas não sabem, mas a canela é rica em vitaminas e minerais (cálcio, ferro, vitamina B6…). Além disso, fornece fibras (essenciais para o trânsito intestinal) e até um pouco de proteína (fonte de energia).