O chá está, ao lado da água, a bebida mais consumida do mundo. Embora o chá verde receba a maior parte do reconhecimento, o chá preto também oferece benefícios extraordinários à saúde.
O chá verde contém alguns fitoquímicos Aumentam o estado de alerta mental, melhoram o humor, ajudam a queimar gordura e a manter a pele saudável.
Não há conclusões definitivas ainda, mas a pesquisa sugere que beber chá verde regularmente pode reduzir o colesterol LDL enquanto aumenta o HDL, bem como reduz o risco de diabetes tipo 2 em até 33 por cento e alivia os sintomas da artrite reumatóide - como dor nas articulações e inflamação.
Por sua parte, o o chá preto é o mais consumido no mundo, representando cerca de 75 por cento do consumo mundial de chá. Beber esta bebida regularmente pode ajudar a reduzir o risco de ataque cardíaco. Estudos também sugerem que fortalece os ossos e reduz o risco de pedras nos rins nas mulheres.
Como verde, o chá preto contém cafeínaPortanto, se você está procurando um impulso mental, ambas as opções são boas. Outros benefícios que eles compartilham são a redução do risco de câncer, bem como desaceleração de sua progressão (embora mais pesquisas sejam necessárias) e redução do risco de doença de Parkinson, bem como câncer de ovário em mulheres.
Como você deve ter visto, ambos são altamente benéficos para a saúde, então apenas preferências pessoais devem fazer você optar por um tipo ou outro. E lembre-se que, quando se trata de chás de ervas como suplemento alimentar, existem outras plantas medicinais superinteressantes para a saúde, como a camomila, a menta ou o próprio chá branco.