Hoje trago para vocês um post diferente, no qual servirá de informação ao seguir uma dieta alimentar. Neste post você verá quantas calorias cada alimento que você ingere diariamente contém.
Nesta oportunidade estaremos analisando laticínios e seus derivados, sabendo quantas calorias cada 100 gramas contém e qual a realidade visual responde a 100 gramas de cada alimento:
Alimentos, calorias por 100g, quantidade
Leite em pó Desc, 364, 1 colher de sopa
Leite desnatado, 32, 1 xícara de chá
Leite desnatado, 45, 1 xícara de chá
leite desnatado em pó em pó, 423, sopa de 1 cuh
Leite integral, 59, 1 xícara de chá
Leite em pó integral, 480, 1 colher de sopa
Leite Serecol c / w3 c / fitoesteróis, 45, 1 xícara de chá
Maçã Serecol c / w3 com fitoesteróis, 32, 1 xícara de chá
Cindor Comum, 72, 1 pc
luz cindora, 47, 1 unidade
Leite com chocolate light Sancor, 48, 1 unidade
actimel 0% (sabor multi-frutas ou laranja), 38, 1 garrafa de Actimel
Leite fermentado Sancor Bio Light, 38, 1 copo
Leite fermentado Sancor Bio Light COM PREBIÓTICOS, 29, 1 copo
bebida à base de leite em pó + soja (Nu3), 42, 1 copo
SER. Alimentos à base de suco de maçã e leite deslato, 15, 1 copo ou 1 unidade
Desc. Queijo branco, 104, 1 colher de sopa para sobremesa
Queijo branco com baixo teor de gordura, 162, 1 colher de sopa para sobremesa
Queijo branco integral, 244, 1 colher de sopa para sobremesa
324, queijo derretido inteiro, 1 colher de sopa para sobremesa
Queijo derretido light, 190, 1 triângulo
Queijo Cuartirolo, 273, 1 cassete de música
Queijo cuartirolo desnatado, 159, 1 cassete de música
Muzzarella, 253, 1 cassete de música
Mussarela magra sem sal, 244, 1 cassete de música
Qso Dambo magro (cormillot) com baixo teor de gordura e kcal, 259, 1 feta
Máquina de queijo, 228, 1 queijo feta
Queijo do Porto Salut, 306, 1 cassete de música
Queijo Port salut light, 214, 1 cassete de música
queijo salut para barrar, 203, 1 colher de sopa de sobremesa
Queijo leve para barrar com vinho do Porto Salut, 118, 1 colher de sopa de sobremesa
queijo light finlandia, 203, 1 colher de sopa de sobremesa
queijo tholem light, 168, 1 colher de sopa de sobremesa
Queijo Provolone, 361, 1 cassete de música
Queijo ralado, 465, 1 colher de sopa. Terrina
Queijo ralado light, 455, 1 colher de sopa. Terrina
Queijo light (quatro queijos) SANCOR, 290, 1 colher de sopa. Terrina
Queijo ricota, 185, 1 colher de sopa tipo sobremesa
Queijo desnatado de ricota, 108, 1 colher de sopa de sobremesa
mini queijo fymbo, 343, 1 cassete de música
mini fymbo diet cheese (cuidado! Você tem que atualizá-lo!), 258, 1 cassete de música
Queijo tofu, 137, 1 cassete de música
Queijo roquefort, 337, 1 cassete de música
Iogurte desnatado, 38, 1 pote
Descr iogurte c / cereais ou muesli, 72, 1 pote
Descr iogurte c / frutas, 48, 1 pote
iogurte ser tropical mix manga melão, 30, 1 pote
ACTIVIA BEBIDA Parte Desnatada Iogurte, 82, 1 pote
Iogurte integral, 81, 1 pote
Iogurte integral com cereais ou muesli, 119, 1 pote
Iogurte integral com frutas, 88, 1 pote