Hoje trago para vocês um post diferente, no qual servirá de informação ao seguir uma dieta alimentar. Neste post você verá quantas calorias cada alimento que você ingere diariamente contém.
Nesta oportunidade estaremos analisando carnes e ovos, sabendo quantas calorias cada 100 gramas contém e qual a realidade visual que responde aos 100 gramas de cada alimento:
Alimentos, calorias por 100g, quantidade ,,
Carne de porco, costeletas, 205, 1 unidade
porco, lombo, 98, 1 fatia
porco, peito, 281, 1 fatia
Chouriço, 346, 1 unidade
chouriço vermelho, 381, 1 unidade
Chouriço, 123, 1 unidade
Clara, 47, 1 unidade
Gema, 400, 1 unidade
Cordeiro, costeletas, 247, 1 unidade
Cordeiro, perna, 190,
Alcatra magra, 139, 1 fatia grossa
chinchulinas, 98, 1 rolo
matambre ou saia, 236, 1 fatia larga
Hambúrguer, 223, 1 unidade
Hambúrguer leve, 161, 1 unidade
Fígado, bife, 157, 1 bife pequeno
Ovo, 160, 1 unidade
Ovos Omega 3, 144, 1 unidade
ovo de codorna, 154, 1 unidade
Presunto cozido, 200, 1 feta
Presunto cru, 468, 1 feta
remo, 103, 1 feta
remo, 106, 12 fetas
tripa, 129,
Moela, 227, 1 unidade pequena
salsicha de sangue, 264, 1 unidade
Peru, coxa com pele, 202, 1/4 de peru
Peru, coxa sem pele, 170, 1/4 de peru
Peru, peito com pele, 179, 1/4 de peru
Peru, peito sem pele, 142, 1/4 de peru
Peceto, 93, 1 fatia fina
Mama desossada sem pele, 90, 1 unidade média
Frango desossado com pele, 198, 1/4 de frango
Frango desossado sem pele, 108, 1/4 de frango
asa de frango com pele, 198, 1/4 de frango
Rim, 119, 1 unidade pequena
cérebros, 122, 1 unidade pequena
Salame, 376, 1 queijo feta
salsicha de churrasco, 416, 1 unidade
Salsicha, 267, 1 unidade
Salsicha light, 134, 1 unidade
Tira assada, 396, 1 tira de 3 ossos
Vazio, 170, 1 fatia grossa
olho de lombo, 125, 1 fatia grossa
Bife magro (lombo), 111, 1 pequeno churrasco
patê de foi, 384, 1 colher de sopa para a sobremesa
bacon defumado, 450, 1 queijo feta
quantas calorias a carne tem