A maioria das pesquisas mostrou que alho fresco representa o melhor meio de obter seus benefícios saudáveisMas as cápsulas de alho também são uma opção alternativa muito boa, principalmente quando o sabor ou o cheiro não são do seu agrado.
Os cápsulas de alho eles são feitos de pó de alho concentrado ou óleo essencial, mantendo quase todos os seus propriedades saudáveisTanto para a saúde de homens quanto para mulheres, no entanto, alguns estudos mostraram que o alho pode ter benefícios específicos para as mulheres.
La candidíase é o nome dado a um infecção fúngica que ocorre devido à proliferação do fungo conhecido como Candida albicans, que embora possam se manifestar em qualquer parte do corpo nas mulheres são muito comuns no nível vaginal. Um estudo in vitro mostrou que os compostos específicos contidos no alho, conhecidos como dialil tiossulfinato ou alicina, alilmetil tiossulfinato e alilmetil tiossulfinato, possuem uma alta poder antimicrobiano e antifúngico (cogumelos).
El alho teria propriedades anticâncer potencial, embora estejam em estudo, o Instituto Nacional do Câncer, revelou que alguns estudos que demonstram a capacidade do alho de prevenir certos tipos de câncer, como cólon, mama e estômago, possivelmente devido ao seu propriedades antibacterianas.
Enquanto o Instituto Nacional do Câncer não suporta o uso de qualquer suplemento dietético para prevenção de câncer, embora o OMS sugere que uma dose diária de alho fresco de 0,4 a 1,2 gramas de alho em pó seco ou dois a cinco miligramas de óleo de alho são iguais a dois a cinco miligramas de allicim para promover uma boa saúde.
Embora o alho possa ter um efeito benéfico sobre níveis de colesterol Em homens e mulheres, algumas pesquisas mostraram que os níveis de colesterol nas mulheres podem ser afetados de forma diferente pelo alho, em relação aos homens.
Um estudo publicado em "Journal of Nutrition"mostrou que as cápsulas de óleo de alho ajudam a aumentar a bom colesterol ou HDL-C y reduzir os níveis de colesterol total em mulheres, enquanto os homens que receberam o tratamento tiveram efeitos colaterais.
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