Você quer comer alimentos ricos e incorporar apenas 70 calorias por porção? Sim, apresento para vocês esta receita deliciosa que tantas vezes comemos da mão de nossas mães e hoje trago para vocês como um prato light. Você se atreve?
Ingredientes:
½ kg de carne magra picada
1 Colher de Sopa. farelo de aveia
1 huevo
1 Colher de Sopa. cenoura ralada
1 claro
Salsa, sal, pimenta, sálvia, alecrim
Preparação:
Pegue a carne e misture com os temperos. Agora misture bem um pouco e incorpore a aveia sem parar de mexer.
Depois de terminar com a aveia, siga com a cenoura que você ralou anteriormente com um ralador. Em outra tigela, bata o ovo e a clara e acrescente ao preparo.
Finalmente, borrife um molde retangular com spray vegetal e adicione a preparação.
Cozinhe em forno forte em banho-maria até o cozimento terminar.