El Couve ou couve pertence à família dos crucíferos, é uma das plantas com o maior benefícios saudáveis, uma vez que não estão apenas a nível nutricional, mas também como preventivo de diferentes doenças, incluindo tão sério quanto o câncer.
Aqui, oferecemos a você alguns dos benefícios muito saudáveis da couve; a saber:
-Saúde cardiovascular
El alto teor de fibra na couve reduz os níveis de colesterol, uma vez que se junta ao os biliares para digerir a gordura, estimulando a produção de colesterol no fígado, situação que o regula e portanto esse equilíbrio é favorável para o saúde do coração evitando o espessamento das paredes arteriais e suas consequências negativas, como aumento da pressão arterial.
- Desintoxicação
Couve contém isotiocianatos de glucosinolato, um composto que intervém nas fases I e II do processo de desintoxicação do corpo, assim como seu alto teor de enxofre provou ser essencial para estimular a desintoxicação da fase II.
-Vitamina K
O conteúdo de vitamina K ou vitamina de coagulação do sangue, é avaliado em nível de megadose no Couve uma vez que fornece 1.327% da RDA em apenas um copo, conteúdo necessário para a síntese de osteocalcina, uma proteína que fortalece a composição dos ossos.
La a vitamina K também evita o acúmulo de cálcio em nosso tecido, situação que pode levar a aterosclerose, doença cardiovascular e acidente vascular cerebral, além de ser essencial para a síntese de esfingolipídios, um tipo de gordura necessária para manter bainha de mielina em torno dos nervos e, portanto, favorecem o correto funcionamento do sistema nervoso.
-Vitamina A
Uma xícara de Couve contém mais de 192% da RDA de vitamina A, um antioxidantes naturais mais eficaz no aumento da imunidade, mantendo ossos e dentes saudáveis, prevenir urolitíase e promover o funcionamento dos órgãos reprodutivos.
-Vitamina C
La Vitamina C ou a vitamina das defesas orgânicas, encontra-se em uma proporção de 88%, da dose diária recomendada (em um copo de repolho), mas além de ser um poderoso antioxidante, também é diminui a pressão arterial, proteja o Sistema imunológico e lutar contra doenças oculares relacionadas à idade, como catarata e degeneração macular.
Imagem: Flickr
Acho que as propriedades contidas nesta planta são ótimas, é importante continuar divulgando sua utilidade como um bom parceiro no desenvolvimento da saúde
Eu moro em Lima, Peru, estava tirando esta planta milagrosa nos EUA. mas no Peru, em LIMA, onde você pode comprá-lo.
Estou tomando há pelo menos 6 meses e é realmente espetacular.
Onde consigo a couve em Guadalajara?
Como é aconselhável levar couve? você poderia me dizer por favor
Na verdade, faço meu smoothie com couve, aipo e espinafre todas as manhãs. A verdade é que sinto boa saúde. Na semana passada, o médico encontrou todos os meus níveis de sangue dentro dos limites normais, incluindo hemoglobina aos 13! o que nunca! Ah, às vezes troco os ingredientes que acompanham a couve, por outras verduras! Mas eu nunca pulo a couve !!
Eu quero saber se você também limpa o sangue e evita as espinhas? E SE É BOM LEVAR UM JARRO?
obrigado.
TENTEI E GOSTEI, ACHAVA QUE TINHA GOSTO RUIM SEM AÇÚCAR, MAS NÃO É BOM
Grasias
Onde está a couve no Peru?
Onde posso comprar em Lima?
Estou confuso Quem poderia me informar qual a diferença entre couve, ou seja, rosa ou simplesmente verde
os resultados são realmente maravilhosos !!!!!
Olá a todos
Feliz 2017
Kale está nas feiras orgânicas em vários bairros de Lima: La Molina, Surco, Miraflores