Nossa primeira oferta é uma bebida quente, um beber energizando baseado em ginseng ou ginko biloba. O ginseng é uma raiz usada há séculos no Oriente por suas muitas propriedades benéficas, e uma das mais conhecidas é a de aumentar a energia. O mesmo vale para o ginkgo biloba, que também tem propriedades para aumentar a energia e a concentração.
Para preparar esta bebida energética caseira, você precisa de uma panela. Despeje meio litro de água e 4 sachês de infusão de ginseng ou ginko biloba. Se for na forma de grama, coloque quatro colheres de sopa pequenas. Em seguida, duas colheres de sopa de açúcar, mel ou adoçante são adicionadas e duas saquinhos de chá. Tudo é fervido por vários minutos. Em seguida, é filtrado e, finalmente, adiciona-se meia xícara de suco de limão.
Outra alternativa ideal para dias frios é incluir uma pêra, aipo, repolho e gengibre. Estes são 4 alimentos ricos em Vitaminas, açúcar e nutrientes que ajudam a aumentar significativamente a energia. Esses ingredientes devem ser combinados em partes iguais no liquidificador com um pouco de água até a obtenção de um beber energizando. Você pode beber imediatamente ou colocar na geladeira para uma bebida refrescante.
Se você quer começar o dia com poder, oferecemos uma bebida energizante à base de amêndoa e banana. O alto teor de fibras e bom teor de gordura da amêndoa ajuda a saciar os sentidos, enquanto o potássio A banana promove uma boa saúde muscular e seu alto teor de açúcar fornece energia.
Para preparar esta bebida, 30 gramas de amêndoas descascado no liquidificador, uma banana, um iogurte natural, um copo de leite de amêndoa, duas folhas de couve verde e alguns grãos de linho. Desta forma obtém um pequeno pequeno almoço saudável e energético que pode ser acompanhado com uma fatia de pão integral.
Se preferir começar o dia com algo doce, o ideal é um beber energizando à base de morangos. Adicione ao liquidificador meia xícara de morangos, duas colheres de sopa de mel, um pouco de leite, um pêssego em pedaços e o suco de meio limão. Tudo se mistura bem.
Isso pode ser preparado à noite, antes de ir para a cama, e pode ser colocado na geladeira. Se estiver preparado no momento, você pode adicionar dois cubos de gelo para transformá-lo em um beber refrescante.