Esta é uma bebida leve, de sabor delicioso e muito fresco, muito simples de fazer e que pode fazer muito rapidamente e com o mínimo de ingredientes. Agora, você pode incorporá-lo a qualquer hora do dia, seja nas refeições, como sobremesa ou também entre as refeições.
Este smoothie de melancia e melancia foi pensado especialmente para todos aqueles que estão a pôr em prática um regime alimentar para perder alguns quilos a mais ou um plano de manutenção do peso porque só lhe fornecerá uma quantidade mínima de calorias.
Ingredientes:
»2 quilos de melancia.
»2 quilos de melão.
»100cc. de creme de leite desnatado.
»100cc. de água.
»1 colher de sopa de essência de baunilha light.
Preparação:
Primeiro você terá que remover a casca da melancia e do melão, também terá que remover cuidadosamente todas as sementes de ambas as frutas. Depois de preparados, deverá cortá-los em pedaços médios e processá-los até obter um creme ou pasta que não contenha grumos.
Assim que esta preparação estiver pronta, deve-se adicionar o creme de leite desnatado, a água e a leve essência de baunilha e misturar bem todos os elementos. Por fim, você deverá manter o preparado na geladeira por 25 minutos e agora poderá servir em qualquer tipo de copo.