Hoje, muitas pessoas enfrentam problemas no esfera digestivo, como inchaço e flatulência. O fast food é uma das causas mais importantes. Para ajudar a melhorar sua condição, vamos dar uma olhada em algumas dicas e noções básicas sobre digestão, o mau combinações Comida e as consequências que isso pode ter no corpo.
Em termos de digestão, é preferível simplificar o máximo possível os alimentos para uma digestão eficiente. Por exemplo, ao comer em um restaurante buffet, é melhor escolher apenas alguns pratos do que querer experimentar cada um dos pratos oferecidos. Isso simplifica o número de comida durante a mesma refeição e facilita a digestão. Da mesma forma, é melhor ser frugal e evitar grandes refeições que sobrecarregam o estômago.
É preferível consumir cinco ou seis pequenas refeições por dia em vez de três grandes refeições. Também é aconselhável mastigar bem o comida.
Os combinações Comida Eles se baseiam em um princípio muito preciso da fisiologia digestiva, os alimentos não são todos digeridos da mesma forma, no mesmo lugar e durante o mesmo tempo. Essas combinações podem ser uma ferramenta eficaz para simplificar procedimentos. mecanismos de digestão, um fato muito importante para pessoas com problemas digestivos. O simples é recorrer a combinações ideais de alimentos para limitar as perdas inúteis de energia e permitir que as pessoas com problemas digestivo canalize sua energia da melhor maneira possível.