Dependendo das estações, hábitos comida eles mudam ligeiramente. O aperitivo é tomado na esplanada, comidas saladas, comidas mais frutas, feitos churrascos ao ar livre. O que mais,
Pepino e abobrinha
El pepino e pelo abobrinha eles são muito baixos em calorias e apresentam respectivamente 13 calorias e 10 calorias por 100 gramas. Esses dois vegetais são perfeitos em uma salada, em um sanduíche ou salteados na frigideira. Além disso, seu custo digestivo é bastante alto, as digestões acarretam desgaste significativo para serem digeridas. Do ponto de vista nutricional, eles são ricos em potássio, ferro e vitaminas A e vitamina C. É aconselhável deixá-los com a pele, onde se armazenam as vitaminas e os minerais.
O pimentão
Esta fruta é macia e muito baixa em calorias, apresentando cerca de 20 quilocalorias por 100 gramas. Na verdade, sua capacidade de satisfazer é interessante, assim como seu conteúdo em tampasAicina, substância química que tem um papel anticâncer. Deve-se notar que o pimenta O vermelho é um pouco mais calórico do que o pimentão verde. É ideal para fazer saladas ou saltear na frigideira.
O limão
Esta cítrico contém poucas calorias com apenas 25 quilocalorias por 100 gramas. Sua acidez ajuda o estômago a quebrar gorduras e proteínas. Seu conteúdo de vitamina C e seu virtudes anti-sépticos faça do limão um aliado de primeira classe no combate a infecções. Ele também contém antioxidantes poderosos. É excelente como condimento ou como limonada.