Nem sempre estamos atentos ao nosso físico e dependendo do momento em que estamos prestamos mais atenção aos alimentos que comemos. Isso a longo prazo ou a médio ou curto prazo pode nos fazer aparecer celulite em áreas onde não tínhamos.
Não se assuste, ter um bom físico reside no constância nos esportes e manter uma boa alimentação, que é a base de nossa saúde.
A celulite ou casca de laranja é a mais comum no corpo feminino, removê-la completamente é uma tarefa árdua e cara, senão quase impossível. Porém, o que pode ser reduzido é sua incidência, volume e ter um bom circulación sanguínea.
A celulite aparece porque nas áreas mais críticas o tecido adiposo se acumula, inflama e causa aqueles pequenos e desagradáveis nódulos de gordura. Eles são inchaços feios que são uma consequência na maioria dos casos de usar um dieta pobre e uma vida sedentária.
É preciso saber bem quais são os alimentos que mais nos convêm para evitar quais são os causadores da celulite.
Alimentos recomendados para reduzir a celulite
Cada refeição, cada produto pode favorecer uma determinada parte do nosso corpo, a seguir veremos quais são boas para fortalecer nossos capilares e quais favorecem uma boa oxigenação.
- Col
- Espinafre
- Toranja
- Salsa
- Gengibre
- laranjas
- limão
Por outro lado, devemos apresentar todos aqueles que possuir flavonóides para purificar e combater a fragilidade das veias capilares.
- Maçãs
- Morangos
- Brócolis
- Mirtilos
- Amoras
- Uvas
- Chá branco
Devemos dar importância a A vitamina E, quem está encarregado de dissolver gordura e atua como um bom antioxidante.
- Sábio
- Abacates
- Tomilho
- Salsa
- Amendoim
- Pimento vermelho
- Espargos
- Aboborinhas
- kiwis
- Tomates