Elementos traço são micronutrientes que estão presentes em pequenas quantidades em nosso corpo. Normalmente aparecem na dieta, mas às vezes podemos faltar, ou até sobrar.
Os oligoelementos estão envolvidos como cofatores de enzimas. Em outras palavras, eles permitem enzimas fazer seu trabalho corretamente, ou seja, as reações químicas nas quais estão envolvidos ocorrem corretamente. Alguns estão envolvidos na composição de Vitaminas, participam da síntese de hormônios ou fazem parte dos tecidos.
Os oligoelementos deve ser diferenciado de macroelementos (cálcio, cloro, magnésio, fósforo, potássio, sódio ...) que são úteis em maiores quantidades. Os oligoelementos estão presentes em nosso corpo a uma taxa de menos de um miligrama por quilo. O oligoelementos Eles são diversos: ferro, flúor, iodo, zinco, cobre, manganês etc.
O nosso agência ele não sabe como fazê-los. Portanto, eles devem ser fornecidos por alimentos. UMA alimentação normal e diversificado é suficiente para atender às necessidades do corpo.
Falhando nisso, e especialmente no caso de falta sério, podemos aumentar sua presença graças à ajuda de alguns suplementos alimentares. Mas, inversamente, os excessos também não são bons. É melhor o médico prescrever para nós.
Cada elemento traço possui propriedades específicas. Uma deficiência pode, no entanto, estar envolvida em vários sintomas gerais: baixo condicionamento físico, fadiga, vulnerabilidade ao estresse, falta de concentração, alterações na pele. A deficiência pode contribuir para o aumento dos riscos cardiovasculares, diminuição das defesas imunológicas, risco de osteoporose, e até câncer.
Mais informação - Cobre, um oligoelemento muito importante
pequeno artigo sério falar de ouro e prata em nosso corpo estão em quarto lugar.
Eu li mais e encontrei mais do mesmo, talvez eu seja ignorante, mas alguém me explicou sobre o ouro e a prata em nosso corpo.