O corpo se desintoxica naturalmente, o que não significa que você não precise da nossa ajuda por meio da alimentação.
A seguir estão quatro alimentos que, consumidos diariamente, irão ajudá-lo desintoxicar o corpo sem a necessidade de dietas de desintoxicação restritivas que, em grande parte, privam você das calorias necessárias para enfrentar o dia com energia física e mental.
Água de limão
Muitas pessoas o apontam como um remédio quase milagroso para desintoxicar o corpo e queimar gordura. Tomar esta grande fonte de vitamina C pela manhã também é um ótima maneira de alcalinizar o corpo e promover digestões saudáveis.
Vegetais de folhas verdes
Um grupo de alimentos que não envolve nenhum esforço para consumir diariamente, porque você provavelmente já o faz, são os vegetais de folhas verdes. Crua ou como parte de caldos e sucos verdes, contribuem para aumentar os níveis de clorofila no trato digestivo. Isso faz com que o corpo se livre mais facilmente das toxinas que entram em nosso corpo simplesmente respirando, pois são encontradas no meio ambiente.
Col
Quando se trata de limpeza do fígado, poucos alimentos superam o repolho. Uma boa maneira de incluir esse alimento subutilizado em sua dieta é misturando com algumas frutas e nozes. Um prato fresco e mais saboroso do que parece, ideal para o verão.
Alcachofra
Para ajudar nosso corpo a se desintoxicar adequadamente, devemos primeiro fazer uma dieta balanceada e fazer exercícios. Se, além disso, dermos prioridade aos alimentos que demonstraram promover a função do fígado e da vesícula biliar, melhor ainda. A alcachofra consegue isso, acima de tudo, graças ao seu conteúdo cynarin.