Levantar de manhã cedo pode ajudar mantenha o corpo mais magro, além de promover a saúde física e mental geral, por melhorar o humor.
Este argumento surge de uma investigação realizada no Universidade de Roehampton, Reino Unido, onde 1.086 adultos foram avaliados, com base na condição física, alimentação, hábitos de sono, nível de felicidade e ansiedade
Os resultados do estudo foram definidos a partir da conformação de dois grupos, categorizando-os em "bom Dia, pessoal"E"gente da noite“Assim, o primeiro grupo ou grupo da manhã foi o que se levantou em média por volta das 6h57, enquanto o pessoal da noite foi o que se levantou depois das 8h54, para iniciar o dia.
Nos finais de semana os dois grupos podiam ter mais uma hora de sono, então o pessoal da manhã dormia até 7h47 e o pessoal da noite acordava às 10h09.
Como resultado da avaliação, as pessoas que acordaram mais cedo tendem a ser mais saudáveis e felizes, mas também seus índice de massa corporal foi menor, de acordo com o Daily Mail.
Enquanto as pessoas da vida noturna assistiam à televisão por muito mais tempo e quando se levantavam na hora de iniciar suas atividades, costumavam pular o café da manhã, o que se traduzia em algo negativo para seus subsistência, já que durante o dia costumavam consumir Comidas rápidas ou serpentes, não só durante o dia, mas também durante suas longas horas da noite, quando este hábito é muito prejudicial para a peso corporal.