A ioga pode corrigir a cifose vertebral (aparência de corcunda)

A coluna vertebral tende a aumentar sua curvatura com a idade, dando a aparência de uma protuberância, e um estudo recente mostra que a ioga Pode ser o primeiro passo para remediar essa condição comum, que surge de posturas incorretas mantidas ao longo do tempo e com o avançar da idade.

O estudo foi conduzido por pesquisadores do Universidade da Califórnia em Los Angeles, por meio do qual os pesquisadores queriam determinar se uma intervenção de ioga especialmente orientada para o problema poderia reduzir a hiper-cifose ou cifose.

O grupo de tratamento ativo frequentou aulas de ioga por uma hora, 3 dias por semana, durante 24 semanas. O grupo controle participou de um almoço mensal, com seminário.

Os resultados mostram que, em comparação com os participantes do controle, os participantes randomizados que realizaram ioga experimentaram uma melhora de 4,4% no ângulo de cifose e uma melhora de 5% no índice de cifose.

Conclui-se que a diminuição do ângulo da cifose flexicurva no grupo de tratamento mostra que, com a ioga, a hiper-cifose é remediável, proporcionando assim um primeiro passo crítico no caminho para o tratamento ou prevenção desta doença.