Um smoothie baseado em beterraba é sem dúvida algo muito saudável e benéfico. Além de ser muito refrescante e muito agradável pelo seu sabor, permite purificar o sangue e desfrutar de uma melhor saúde do fígado. Dia após dia, e mesmo sem perceber, o agência recebe quantidades significativas de toxinas. Uma dieta mal adaptada, a ingestão de medicamentos, a poluição ambiental e até o estresse são inimigos diários que impedem o fígado trabalhe corretamente.
Podemos dizer que o beterraba É mais do que um vegetal, por isso vamos agora mencionar todos os seus benefícios.
Um vegetal rico em antioxidantes
Luta antioxidante envelhecimento prematuro. Cuidam da saúde das células e as fortalecem, o que é essencial, por exemplo, para a saúde do fígado. Eles também interrompem a ação dos radicais livres, protegendo os tecidos e otimizando a saúde em geral. Por último, regula a pressão arterial.
Por outro lado, a beterraba é um dos vegetais mais ricos em antioxidantes. Eles também contêm beta caroteno, carotenóides e flavonóides. Esses compostos fornecem aquela bela cor carmesim e agem como limpadores eficazes do fígado, especialmente quando o fígado sofre por algum motivo.
Um importante estudo clínico publicado no New England Journal of Medicine revelou que pessoas que sofrem de esteatose hepática apresentam melhora significativa ao consumir o suco de beterraba. Os níveis de gordura no fígado são reduzidos, assim como a inflamação.
A beterraba ativa o metabolismo e decompõe as gorduras
Um smoothie baseado em beterraba permite emagrecer progressivamente e desfrutar de um energético ideal para começar o dia. A beterraba é rica em fibras, o que permite que as toxinas sejam eliminadas do intestino, impedindo a absorção de nutrientes. Também melhora o trânsito intestinal. A beterraba impede que os lipídios gordurosos sejam armazenados nas células do fígado. É por isso que a beterraba ativa o metabolismo e otimiza as funções do sistema linfático.