Trata-se de uma bebida leve, de sabor rico e diferenciado, muito simples de preparar e que requer apenas um mínimo de tempo e principalmente elementos para a sua preparação. Você pode incorporá-lo a qualquer hora do dia, seja às refeições, entre as refeições ou como sobremesa.
O batido light de banana e toranja foi especialmente pensado para todos aqueles que estão a pôr em prática uma dieta para emagrecer ou um plano de manutenção do peso porque só lhe fornecerá um mínimo de calorias.
Ingredientes:
»1 quilo de banana.
»1 quilo de toranjas.
»100cc. de água.
»100cc. leite desnatado.
»1 colher de sopa de adoçante em pó.
»2 colheres de sopa de mel.
Preparação:
Você deve primeiro descascar todas as bananas e toranjas e remover cuidadosamente todas as sementes. Você terá que cortar as duas frutas em pedaços médios, depois processá-las em um creme que não contenha grumos e leve à geladeira por 30 minutos para que os sabores se assentem.
Deve-se retirar o preparado da geladeira e adicionar a água, o leite desnatado, o adoçante em pó e o mel e misturar bem todos os elementos. Por fim, leve o preparado à geladeira por mais 15 minutos e agora poderá servir em qualquer tipo de copo.