Os estudiosos da nutrição há muito perceberam os grandes benefícios e propriedades dos Vinagre de maçã Em nosso corpo, uma de suas grandes capacidades é o poder de ajudar quem o consome a perder gordura e peso.
É muito digestivo, diurético e muito rico em potássio. A dúvida reside em que se de fato aqueles estudos que afirmam que com ele você pode emagrecer são verdadeiros. Para isso, vamos entrar no assunto para descobrir.
Partindo da premissa de que todo alimento purificante e digestivo auxilia na constante perda de peso, observaremos quais são as propriedades mais saudáveis de vinagre de maçã que nos permite perder peso.
Por que o vinagre de maçã faz você emagrecer
- Tem grande poder para saciar o apetite. Se você é uma daquelas pessoas que pode comer até estourar, adicionar algumas colheres de sopa de vinagre de maçã ao seu dia-a-dia manterá seu apetite sob controle, permitindo que você coma menos.
- É um dos limpadores intestinais mais conhecidos. Composto por ácido acético, evitar constipação, evita que as bactérias se acumulem gerando toxinas, gases e putrefação. Ajuda a eliminar tudo o que o corpo não necessita.
- Da mesma forma, é um ótimo diurético, graças ao seu alto teor de potássio. O potássio ajuda a alcalinizar nosso corpo, mantém um pH sanguíneo correto que nos faz não ficar tontos ou ter Retenção de fluidos sem cólicas.
- Cuide da nossa pele Por ser composto por vitamina A, confere elasticidade extra e o mantém totalmente hidratado.
- Também evita inchaço abdominall, é perfeito para se sentir mais leve, ter um sistema digestivo saudável e trabalhador.
Como consumir
O ideal é tomar em pequenas quantidades ao longo do dia e a melhor forma é tomar um colher de sopa de vinagre antes das refeições, para que não seja uma tarefa complicada ou sem atrativos, propomos misturar aquela colherada com água mineral e beber aquele copo grande de água antes de comer. Antes do café da manhã, almoço e jantar.
O vinagre de maçã tem um sabor forte, isso nos faz sentir satisfeitos mais cedo, a sensação de saciedade é muito perceptível.
A ingestão deste vinagre deve ser sempre acompanhada por uma alimentação equilibrada, rica em vegetais, frutas, grãos inteiros e proteínas da carne branca. Se queremos perder peso, o vinagre vai nos ajudarNo entanto, teremos de fazer a nossa parte, deixando de lado os alimentos mais gordurosos e abundantes que nos fazem sentir pesados.