Sua saúde digestiva pode ser ameaçada pelo aumento da temperatura, e não por causa do calor em si, mas porque as pessoas, sendo levadas pela euforia do calor, muitas vezes fazem mudanças indesejáveis em sua dieta. Se você quiser mantenha seu estômago calmo nesta primavera, esses são os alimentos que você deve evitar.
Na primavera, começamos a passar mais tempo ao ar livre, o que pode nos levar ao uso excessivo de refrigerantes carbonatados. Fazer um piquenique ou terraço com os amigos depois do trabalho é uma ótima decisão mentalmente falando, mas não transforme isso em algo prejudicial. Não fique viciado em bebidas espumantesjá que geralmente contêm ácido fosfórico e açúcar refinado, os quais matam as bactérias benéficas do intestino.
Além disso, a carbonatação também introduz o excesso de ar no trato digestivo, resultando em um ventre visivelmente mais inchado, irritação e acima de tudo em uma incômoda sensação de peso que pode acabar estragando até os dias mais promissores. Pessoas com tendência a problemas digestivos podem sentir esses sintomas com apenas uma lata, então é melhor não tentar e vá para refrigerantes saudáveis em vez disso, como chá gelado caseiro.
Evite carnes processadas e álcool Os churrascos também devem ser uma prioridade nesta primavera, se você quiser manter uma boa saúde digestiva. Os primeiros (salsichas, bacon, chouriço) contêm nitratos, que são adicionados como conservantes, que podem matar as bactérias Lactobacillus benéficas no intestino. E se isso não bastasse, comer carnes processadas também aumenta o risco de câncer e doenças cardiovasculares.
O álcool, por sua vez, passa a ser consumido com mais frequência com a chegada da temporada de festas ao ar livre, mas você tem que se controlar para não ter problemas digestivos. Beber em excesso pode causar uma alteração nas bactérias do intestino, risco aumentado de lesão hepática. Outro efeito prejudicial de consumir mais de dois copos ou duas cervejas por semana é o excesso de peso.