Este é um regime alimentar especialmente desenvolvido para todas as pessoas que precisam perder alguns quilos extras que tanto as incomodam. É um plano em que incorporarás muitos líquidos mas uma quantidade mínima de comida, te permitirá perder uns 2 quilos em apenas 5 dias.
Para poder colocar em prática esta dieta, você terá que ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, temperar suas infusões com adoçante e temperar suas refeições apenas com sal e um mínimo de azeite.
Exemplo de cardápio diário:
Jejum: 1 xícara de chá de limão.
Café da manhã: 2 xícaras de 1 infusão de sua escolha e 1 maçã.
Meio da manhã: 2 copos de refrigerante de cola light.
Almoço: caldo light, 1 pêra e maçã. Você pode beber a quantidade de caldo que quiser.
Meio da tarde: 1 copo de leite desnatado com 2 colheres de sopa de cereais.
Lanche: 2 xícaras de 1 infusão de sua escolha e 1 biscoito light com queijo branco desnatado.
Jantar: caldo leve, 1 feta de presunto cru e 1 xícara de salada de frutas. Você pode beber a quantidade de caldo que quiser.
Antes de ir para a cama: 1 xícara de chá de hortelã.
Vou começar amanhã
Que barbárie, pelo amor de Deus. Além de ser ineficaz, é extremamente pernicioso. esse déficit calórico brutal é comido pelo tecido magro e muscular, que é coloquialmente dito que se alimenta ao não comer. essa é uma dieta catabólica (destruição do tecido muscular magro)
você pode perder peso queimando muita gordura e deixando o tecido muscular intacto em dietas entre 1200 e 1600 calorias. Com uma dieta de 1600 cal cheguei a pesar 57 quilos a 1,70 de altura e mantenho um bom corpo porque não carreguei meu sistema muscular como anoréxicas, cheguei a ter menos gordura que uma anoréxica de 300 calorias sem necessidade de mostrar os ossos daqueles anoréxicos que comeram os músculos.
Eu acho que você deve deixar todo mundo fazer o que quiser, tem gente que a opinião não importa, se eles sabem que vão fazer aquela dieta, vão fazer, o que quer que você diga
Essa dieta me parece perfeita, estou fazendo há 3 dias e já perdi 2 quilos, também estou adicionando exercício todas as manhãs e você vê se dá certo ... é ótimo! Medo 1.65 e peido 55,3 mas mais do que músculo tenho gordura e é isso que me preocuparia em queimar e fazer dieta juntamente com exercício ajudam muito ..! MUITO OBRIGADO PELA DIETA!
ESTE SPR BN AMIGO MAS .. MM ESTOU FALTANDO MAIS DE UM POKITO MAS ESTE SPR BN OBRIGADO, ASSIM NÃO VOU FICAR GORDURA MESMO K TODA A MINHA FAMÍLIA DIZ Q SOU FINO, MAS SOU SPR FAT E PRECISO PARAR DE COMER ¡ ¡BNO BYE SPR Q NO DIET AU THE CAN WEAR XQ IS MUCHISISSIMOO BYE TOME CUIDADO
Já tinha uma dieta semelhante de 300 calorias, mas era muito menos comida do que esta ... era só café preto sem açúcar pela manhã, ovo cozido à tarde e café preto à noite ... Acho que isso vai me ajudar muito, com a minha outra dieta perdi 4 quilos em 4 dias e depois parei de fazer ... agora estou gorda e tenho que perder peso.
Obrigado pela dieta (:
Recentemente, comecei uma dieta de 500 calorias nos primeiros dois dias, você sente um pouco de fome, mas depois não. Perdi 4 quilos na semana agora estou na 300 pra agilizar o processo e também fazendo atividade física vale a pena esperar um pouco e dizem que sobe o dobro só acontece se comer de novo como um porco. amigo desce rápido com 300 e depois comeu aos poucos o de costume e em poucas semanas já está ciente do seu limite e não voltou a subir
Bem, tenho comido menos de 500 por dia, faço exercícios e não me sinto mal, o corpo come o músculo quando não há mais gordura para usar, o corpo nunca é tolo o suficiente para usar o músculo tendo energia da gordura, realmente quem é gordo quer pelo menos animar descendo um pouco rápido, pelo menos não preciso mais comer o que comia antes, troquei as coisas que comia por outras mais saudáveis e assim se cria um hábito, que quando você pare de fazer Resta, sorte para aqueles que estão perdendo peso porque eu carrego 12 kg e ainda preciso; D