Esta é uma dieta pensada especialmente para todas aquelas pessoas que precisam perder aqueles quilos extras que as incomodam tão rapidamente. É um regime muito simples de realizar, se o praticar com rigor, poderá perder cerca de 3 quilos em 11 dias.
Para poder realizar esta dieta deverá ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, temperar as suas infusões com adoçante e temperar as suas refeições com sal, ervas e uma quantidade mínima de azeite. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer o plano.
Menu diário:
Café da manhã: 1 xícara de chá, 1 copo de iogurte de morango ou baunilha para beber e 1 banana.
Almoço: Legumes cozidos à sua escolha e 1 maçã. Você pode comer a quantidade de vegetais que desejar.
Lanche: 1 xícara de café com leite desnatado, 1 tangerina e 1 torrada de pão de farelo.
Jantar: caldo leve, 100g. de macarrão de carne, frango, peixe ou grãos inteiros, 1 porção de salada de vegetais à sua escolha e 1 porção de gelatina light. Você pode beber a quantidade de caldo que quiser.