Este é um regime alimentar de curta duração, muito fácil de executar e que o ajudará a desintoxicar o corpo e também a achatar o abdómen. Agora, é uma dieta que você só pode colocar em prática por 1 dia, é baseada principalmente na ingestão de maçãs.
Se você está decidido a fazer esta dieta de 1 dia à base de maçãs, você deve ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, comer maçãs em seu estado natural ou assadas no forno, dar sabor a todos os seus infusões com adoçante e tempere os alimentos com sal e uma quantidade mínima de azeite. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer o plano.
Menu diário
Com o estômago vazio: 1 copo de suco de maçã fresco.
Café da manhã: 1 infusão de sua escolha, 1 iogurte desnatado pequeno e 1 maçã.
Meio da manhã: 1 copo de suco de maçã fresco.
Almoço: 1 xícara de carne caseira ou light ou caldo de galinha, 1 fatia de presunto e maçãs. Você pode comer quantas maçãs quiser.
Meio da tarde: 1 copo de leite desnatado.
Lanche: 1 infusão à sua escolha e 2 maçãs.
Jantar: 1 xícara de sopa de legumes e maçã. Você pode comer quantas maçãs quiser.
Antes de ir para a cama: 1 infusão digestiva à sua escolha.