Trata-se de uma bebida leve, muito simples de preparar e de sabor doce e rico, é uma preparação que se faz em muito pouco tempo e que requer apenas uma quantidade mínima de elementos. Agora, é ideal para você ingerir a qualquer hora do dia.
Este batido leve de banana e ameixa é ideal para ser preparado e ingerido por todos aqueles que estão a colocar em prática uma dieta para emagrecer ou um plano de manutenção do peso porque só lhe fornecerá um mínimo de calorias.
Ingredientes:
»300g. de bananas.
"300g. de ameixas.
»200cc. leite desnatado.
»200cc. de água.
»1 colher de sopa de creme de leite desnatado.
»1 colher de sopa de adoçante em pó.
»1 colher de sopa de essência de baunilha light.
Preparação:
Primeiro você terá que descascar todas as bananas e lavar todas as ameixas e retirar a casca e o caroço. Você terá que cortar as duas frutas em pedaços médios e processá-las até obter um creme que não contenha caroços. Você deve colocar a preparação na geladeira por 25 minutos.
Você terá que tirar o preparado da geladeira e adicionar o leite, a água, o creme de leite, o adoçante e a essência de baunilha e misturar bem todos os elementos. Por fim, você deve levar o preparado à geladeira por mais 25 minutos e pode servir em qualquer tipo de copo.