Você já se perguntou se há algo que você pode fazer para viver mais e melhor? Na Universidade de Harvard, eles começaram a trabalhar nesta questão na década de 30 e agora Eles afirmam ter encontrado o segredo da saúde e felicidade.
De acordo com o professor e psiquiatra de Harvard Robert Waldinger, não se trata de sucesso ou dinheiro, mas de algo muito mais simples e ao alcance de todos: as relações humanas. leste estudo multigeracional com mais de 75 anos de duração, para o qual os participantes foram divididos em dois grupos (estudantes de Harvard e meninos de famílias desfavorecidas), chegou às seguintes conclusões por meio de varreduras cerebrais, entrevistas com os participantes (e, eventualmente, suas famílias), análises de sangue e exames de saúde:
- Pessoas com mais vida social são mais felizes, saudáveis e vivem mais.
- Nos relacionamentos, a qualidade é mais importante do que a quantidade. Sentir-se satisfeito nos relacionamentos prevê a saúde futura.
- Embora os casamentos de alto conflito possam ser piores do que o divórcio, um bom relacionamento não significa "briga zero". Os altos e baixos não são negativos, desde que a confiança, o respeito e o comprometimento sejam mantidos.
- A solidão mata. O sentimento de solidão pode ser tóxico. Pessoas que estão isoladas são menos felizes e a saúde física e mental piora mais cedo; eles vivem vidas mais curtas.
Waldinger convida as pessoas a se empenharem em seus relacionamentos pessoais tanto quanto o fazem em suas carreiras profissionais. Nossas vidas dependem disso, isso é muito claro. Portanto, fazer amigos dentro e fora do trabalho e cultivar relacionamentos com amigos, família e outras pessoas importantes é vital, não importa o quão difícil seja para nós. A recompensa é nada menos do que viver mais e melhor.