A inflamação crônica pode causar câncer, doenças cardíacas e Alzheimer, entre outras doenças. Se você costuma sofrer de coisas que terminam em ite (gastrite, otite ...), aqui você encontrará cinco alimentos que deve remover de sua dieta se os consumir regularmente, pois podem contribuir para a inflamação.
Os molhos de salada industrial Eles são feitos com óleos graxos ômega 6, como cártamo ou soja. Nosso corpo não pode produzir óleos graxos ômega 6, por isso é bom fornecê-los por meio de nossa dieta. Porém, o uso abusivo de curativos industriais causa um excesso desse tipo de gordura no corpo, o que favorece a produção de produtos químicos pró-inflamatórios.
Beba refrigerante todos os dias aumenta o risco de desenvolver doenças relacionadas à inflamação, como doenças cardíacas. A culpa é da grande quantidade de açúcar que eles contêm. E as variedades light também não são poupadas, já que os fabricantes substituem os açúcares pelo aspartame, que também pode afetar a inflamação no corpo.
Muitos amidos refinados, incluindo o arroz branco, tem um alto índice glicêmico, que estimula indiretamente a inflamação. Ao comer arroz branco e outros carboidratos, preste atenção nas porções. No caso do arroz branco, é aconselhável não ultrapassar uma xícara e meia por refeição.
Abusar de álcool causa inflamação, especialmente no fígado, o órgão que ajuda a metabolizá-lo. Uma cerveja ou uma taça de vinho por dia não precisa ter nenhum efeito prejudicial ao corpo, mas se você exceder esse número por sistema, pode querer repensar seus hábitos.
Os batata frita Eles geralmente são carregados com sódio, que pode causar inchaço nas mãos e nos pés, ou apenas inchaço geral em todo o corpo. Como é muito difícil parar depois de colocar o saquinho em funcionamento, principalmente se for um de seus alimentos preferidos, é aconselhável servir-se de uma porção (cerca de 30 gramas) e esconder bem o saquinho até o dia seguinte.