Você sabia que a doença hepática pode ser fatal? Por esse motivo, tomar medidas para manter um fígado saudável deve se tornar uma das prioridades de qualquer pessoa ao planejar seu estilo de vida. Mas como? Aqui nós explicamos o que coisas que você pode fazer para proteger seu fígado.
Evite álcool ou pelo menos minimizar seu consumo é fundamental, pois é tóxico para esse órgão. Além disso, está associada a uma progressão mais rápida da Hepatite C, doença causada por um vírus que causa o acúmulo de tecido cicatricial no fígado, que, com o tempo, pode levar a cirrose grave e potencialmente até câncer de fígado. fígado.
Sem dúvida, não abuse de drogas com paracetamolLimitar a dose a menos de 2.000 miligramas por dia também é muito importante. Embora o ideal, naturalmente, seja não levar nada. Experimente outras coisas para aliviar a dor, como remédios naturais ou ioga. Caso contrário, esse medicamento, com propriedades analgésicas, que não está sujeito a receita médica, pode causar danos ao fígado com o tempo.
Como o excesso de peso favorece o acúmulo de gordura nessa parte do corpo, contribuindo para a resistência à insulina e causando danos por fibrose ou cicatrizes, devemos trabalhar para mantenha um peso saudável. O exercício regular e uma dieta saudável rica em frutas, vegetais e grãos inteiros irão ajudá-lo a conseguir isso.
Vacine-se contra vírus que afetam o fígado e usar proteção ao fazer sexo, uma vez que a hepatite C pode ser transmitida através da relação sexual, são outras medidas que podemos tomar para proteger este órgão vital de danos.