Beber água com gás não é muito comum na Espanha, mas é no resto da comunidade europeia. Este tipo de água contém, além do ácido carbônico, cálcio, cloro, nitrogênio, sódio, magnésio e às vezes lítio.
É um tipo de água mais ácida, por isso é aconselhável bebê-la para que se notem efeitos benéficos à nossa digestão. No mercado encontramos dois tipos de água com gás, as que são gaseificadas da nascente e as que são aeradas posteriormente.
Esta água estimula a secreção dos sucos gástricos, por isso é ideal para quem sofre de digestão pesada ou dispepsia, no entanto, este tipo de água não é recomendado para quem sofre de aerofagia ou meteorismo.
Da mesma forma que a água, a água com gás não contém calorias, não devemos confundi-la com refrigerante ou tônico, pois estes são tratados e possuem calorias. Não é bom consumir em grandes quantidades, o ideal é tomar 4 a 6 copos por dia após as refeições.
Não é recomendado consumir
Em alguns casos, não é recomendável consumir este tipo de água por motivos de saúde. Preste atenção nos seguintes casos:
- pessoas que sofrem hérnias de hiato
- pessoas com doenças intestinais, como pessoas que sofrem de doenças no cólon
- aqueles que sofrem de flatulência
- as pessoas com insuficiência respiratória
- Água com gás não é recomendada para crianças atletas porque introduzir tanto gás de uma vez pode ser uma combinação muito ruim se você ainda estiver exausto e hiperventilando