Wist je dat de inname van zuivel een grote impact heeft op de gezondheid van mensen? Dit zijn de voordelen die doorgaans worden ervaren wanneer het wordt gecontroleerd of volledig uit het dieet wordt verwijderd:
Als u zich vaak zwaar, vermoeid, opgeblazen of lusteloos voelt, kan het verminderen van of het schrappen van zuivelproducten uit uw dieet het probleem oplossen. Veel mensen hebben hun fysieke en mentale energie teruggekregen nadat u bent gestopt met het drinken van melk.
Melkconsumptie is in verband gebracht met de ontwikkeling van verschillende soorten kanker. Vrouwen met een hoge zuivelinname hebben 32% meer kans om eierstokkanker te krijgen dan vrouwen die 3 porties per maand niet nemen of niet overschrijden. In het geval van mannen zijn ze 2,2 keer meer vatbaar voor prostaatkanker.
Geen zuivel drinken bevordert de spijsvertering, omdat de intolerantie maagpijn, een opgeblazen gevoel, gas, diarree en misselijkheid veroorzaakt. En naar schatting lijdt 70% van de wereldbevolking aan een zekere mate van lactose-intolerantie.
Beheers de inname van deze producten helpt spijsverteringsziekten te voorkomen, waaronder het prikkelbare darm syndroom en chronische constipatie, waarvan het risico stijgt bij mensen met een hoge inname.
Veel mensen hebben gewichtsverlies ervaren na het volgen van een zuivelvrij dieet. Er zijn onderzoeken die zuivelproducten in verband brengen met obesitas, al moet er rekening mee worden gehouden dat om de lijn te behouden een gezond en uitgebalanceerd dieet moet worden gevolgd. Geen melk drinken is niet genoeg, hoewel het kan helpen.