Het gevoel van verlegenheid Dat het aanhouden van hoge temperaturen ons veroorzaakt, is misschien wel het grootste nadeel van de zomer. Voor sommige mensen gaat het niet verder dan een onaangenaam gevoel, terwijl anderen prikkelbaarheid, migraine en zelfs angst kunnen ervaren.
De meest effectieve remedie tegen opvliegers is om thuis of op het werk een airconditioning te hebben. De prijs van de installatie en het hoge verbruik zijn echter twee factoren die veel mensen terughoudend maken. Gelukkig zijn er andere manieren om verfrist het lichaam En de geest.
De koude douches Ze laten ons de hitte vergeten tijdens de minuten dat we onder water zijn, maar dat gevoel van frisheid stopt niet wanneer we de badkamer verlaten, maar kan een paar uur duren als we ervoor kiezen om een ontspannende activiteit uit te voeren, zoals het lezen van een boek of een film kijken. Als u thuis of in uw gemeente een zwembad heeft, nog beter.
Airconditioning en koude douches zijn van groot nut als we thuis of op kantoor zijn, maar wat gebeurt er als we naar buiten moeten? In dat geval wordt het verlichten van het gevoel van schaamte moeilijker, hoewel niet onmogelijk. Het drinken van vloeistoffen is een prioriteit om een goede hydratatie te behouden bij veel zweten. Evenzo kan deze actie ook gunstig zijn tegen hittestress als het een erg koud drankje.
Zowel thuis als op straat is het van groot belang dat de hitte onze stemming, iets dat wordt bereikt door niet aan te dringen op grote fysieke of mentale inspanningen, hoewel we altijd proberen onszelf bezig te houden. Korte, eenvoudige en gemakkelijke taken.