Een detoxplan is als een dieet om af te vallen, maar uitsluitend op basis van vruchten- of groentesappen. Mensen doen het om hun algehele gezondheid te verbeteren.
Sommige experts schrijven dit toe combinatie van voedselonthouding en inname van detoxdrank Kracht om giftige stoffen uit het lichaam te verwijderen, de stofwisseling te versnellen en rust te bieden aan het maag-darmkanaal.
Ondanks dat beroemdheden anders beweren, er is weinig bewijs dat detox-plannen en alle wonderdiëten in het algemeen werken om een van de bovengenoemde voordelen te bereiken.
Is het veilig om het uit te voeren? Ja, een kort ontwenningsplan hoeft geen schade te berokkenen aan mensen met een sterke gezondheid, hoewel het moet worden opgemerkt dat honger u zeer waarschijnlijk in een slecht humeur zal brengen. Het is aan iedereen om het te doen of niet, rekening houdend met het feit dat er geen bewezen voordelen zijn.
Om je op je best te voelen, er gaat niets boven gezonde eetgewoonten healthy. Eet voldoende fruit, groenten, granen, zaden en peulvruchten en zet alle bewerkte voedingsmiddelen ver weg aan de kant. Probeer ten minste zeven uur per dag te slapen en beperk uw alcoholische dranken tot maximaal één per dag. Alle beloften van het ontgiftingsplan komen vanzelf en zonder de noodzaak om ons lichaam en geest te laten lijden.
En onthoud dat een detox-plan is niet hetzelfde als een detox-sap. Wij zijn voorstander van het laatste, omdat het een uitstekende manier is om het lichaam van de nodige voedingsstoffen te voorzien die anders veel mensen misschien niet krijgen.