Als u lijdt aan angst of depressie, zich vermoeid voelt of vaak pijn en pijn heeft, aromatherapie kan uw symptomen verlichten. Maar wat is voor jou de meest geschikte etherische olie?
Hieronder leggen we uit welke voordelen elk heeft voor: u helpen bij het kiezen van die essentiële olie die u meer welzijn geeft fysiek, emotioneel en spiritueel.
Essentiële oliën en hun voordelen
- Lavendel: Verbetert de slaapkwaliteit, verlicht depressie en verlaagt hoge bloeddruk.
- Kamille: verlicht angst, zowel fysieke als mentale symptomen).
- Zoete sinaasappel: vermindert misselijkheid.
- Pepermunt: Het heeft ontstekingsremmende, pijnstillende, antimicrobiële, antiseptische, krampstillende en samentrekkende eigenschappen. Het is ook aangetoond dat het de trainingsprestaties en de spijsvertering helpt verbeteren.
- Citroen en citrusvruchten: Verminder ochtendmisselijkheid en angst op het werk.
- Bergamot: Verbetert de stemming.
- Rozemarijn: het kan dementie en de ziekte van Alzheimer behandelen. Het verbetert ook de cognitieve functie en helpt pijn te verlichten.
- Geranium: Vermindert vermoeidheid, angst en stress.
- Eucalyptus: het kan pijn verlichten en heeft ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen.
- Neroli: Verlaagt hoge bloeddruk en verlicht angst.
Opgemerkt moet worden dat veel mensen niet slechts één type gebruiken, maar een paar verschillende hebben en hun toevlucht nemen tot de een of de ander, afhankelijk van hun behoeften. Ook kunnen met elkaar worden gemengd om hun voordelen te combineren.
Het hebben van een diffuser voor etherische olie, zowel thuis als op het werk, zal je helpen om gezonder te zijn, en ook om die ruimtes heerlijk te laten ruiken.