Een van de meest aantrekkelijke onderdelen van elk feest is het eten, en Halloween of Allerheiligen wordt in deze zin niet bepaald gekenmerkt door gematigdheid. Snoepjes, chocolaatjes, alcoholische dranken en allerlei soorten snoep zijn bij ons verkrijgbaar tijdens Halloween zoals het zelden gebeurt tijdens de rest van het jaar.
Als je met mate hebt gehandeld, is het veiligst dat je er geen last van zult hebben, maar als je vermoedt dat je suiker en alcohol bent gaan gebruiken, kun je je al zwaar en vermoeid gaan voelen en misschien zelfs misselijkheid opmerken het tijdstip van eten. Hier bieden we je wat aan post-Halloween detox tips om terug te keren naar het goede pad.
Het is een klassieker, maar het werkt altijd. Wij praten over drink meer water. Maak van de consumptie van H2O deze week een prioriteit, want het is de slimste manier om alle gifstoffen die zich aan ons lichaam hebben vastgehecht te verwijderen en om kracht te verzamelen om de dag tot dag aan te kunnen.
Sluit suiker en geraffineerde koolhydraten volledig uit voor minstens een week en eet in plaats daarvan veel fruit en groenten. Op deze manier vermijden we elk risico om verslaafd te raken aan suiker en bieden we ons lichaam de mogelijkheid om zich te voeden met vitamines en mineralen die je tijdens de vakantie misschien hebt gemist.
Om vermoeidheid te bestrijden, die wordt veroorzaakt door de verstoring van onze slaapschema's en onze maag meer dan nodig heeft gevuld, is het essentieel om in de voeding op te nemen voedingsmiddelen die bekend staan om hun antivermoeidheidseigenschappen, zoals sinaasappel, kiwi, spinazie en avocado, evenals, en hoewel het paradoxaal klinkt, veel bewegen, en als we kunnen, het aantal wekelijkse sessies verhogen met betrekking tot voor de vakantie. Op deze manier raken we ook die grammen of kilo's kwijt die we sneller hebben kunnen aankomen.