Het koude- en griepseizoen is aangebroken, en daarmee de algemene malaise, hoesten, slijm ... Gelukkig zijn er natuurlijke remedies die verkoudheids- en griepsymptomen verlichten en ze helpen ons om ons beter te voelen.
Kippensoep is een van de oudste verkoudheidsmiddelen. Wat het zo effectief maakt, is dat het op meerdere fronten werkt. Enerzijds verwarmt en hydrateert het het lichaam van binnenuit, wat op zijn beurt helpt om de slijmvliezen vochtig te houden en hun roodheid en zwelling te verminderen. Bovendien levert het, vooral als het zelfgemaakt is, voedingsstoffen die het lichaam eerst moet herstellen, zoals zink en ijzer.
Citroengemberthee verzacht zelfs de sterkste keelpijn. Om het te bereiden, heb je een middelgrote gember nodig die in dunne plakjes is gesneden, een fijngehakte citronellastengel (alleen het witte deel) en twee eetlepels honing. Kook de gember en citronella in een pan. Als je ze van het vuur haalt, voeg je de honing toe en roer je totdat deze is opgelost. Laat het mengsel ongeveer 15 minuten staan. Zeef het voordat je het inneemt om de sporen van citronella en gember te verwijderen.
Dankzij de microbiële eigenschappen, Kurkumamelk kan de progressie van veelvoorkomende luchtweginfecties stoppen voordat ze schade aanrichten aan het immuunsysteem. Het is een eeuwenoud middel van Indiase oorsprong dat ook helpt bij maagklachten of misselijkheid. Je hebt een kopje amandelmelk (ongezoet), 1/2 theelepel gemalen kurkuma, 1/2 theelepel gemalen gember, 1/4 theelepel gemalen kardemom en 1 theelepel zoetstof naar keuze nodig (bijvoorbeeld honing ) . Meng nu alle ingrediënten in een pot met deksel en schud goed gedurende ongeveer twee minuten. Vergeet niet om het door een Chinese zeef te halen voordat je het drinkt.