Het gebruik van crèmes en behandelingen kan een uitstekende aanvulling zijn, maar het is belangrijk om duidelijk te zijn dat een gladdere en stralendere huid begint met een dieet.
Mededogen hebben met het spijsverteringsstelsel heeft gunstige effecten op de huid, waardoor we de hoeveelheid producten die nodig zijn voor de huid, waarvan sommige deze kunnen beschadigen met hun giftige ingrediënten, kunnen verminderen.
De huid is de eerste plaats waar intestinale onevenwichtigheden worden opgemerkt, aangezien de voedingsstoffen eerst naar de belangrijkste organen gaan. Door deze eenvoudige tips te volgen, houdt u gemakkelijker rimpels, vlekken en een droge huid op afstand.
Eet een dieet dat rijk is aan antioxidanten Het is fundamenteel. Voeg groene bladgroenten en bessen toe aan uw dieet om uw lichaam te helpen bij het bestrijden van vrije radicalen, die verantwoordelijk zijn voor celbeschadiging.
Geef prioriteit aan de consumptie van onbewerkte voedingsmiddelen. Degenen waarin er een hoog niveau van menselijk ingrijpen is, zijn inflammatoir. En onthoud dat ontsteking de grootste vijand van de huid is. Zet daarom in op vers voedsel, rijk aan antioxidanten, die ook helpen om onze natuurlijke barrière tegen fotobescherming te stimuleren.
Blijf gehydrateerd Het moet een van de obsessies zijn van alle mensen, vooral degenen die een gladdere en stralendere huid willen bereiken. De leidende rol van H2O bij het onderhoud van de huid staat buiten kijf.
Gefermenteerde voedingsmiddelen zijn rijk aan biologisch beschikbare voedingsstoffen. Dit betekent dat ze gemakkelijker worden opgenomen en dat de huid een van de organen is die er het meeste uit haalt, omdat deze voedingsstoffen de huid van binnenuit voeden. Overweeg om zuurkool, kefir, kimchi of miso in uw dieet op te nemen om uw gezicht op te fleuren en uw schoonheid te verbeteren.