Planten die angst verlichten, zijn geweldige bondgenoten in tijden waarin kalm en ontspannen zijn een utopie lijkt.
De volgende zijn drie planten waarvan is bewezen dat ze effectief zijn bij het verlichten van symptomen van angst, een aandoening die moet worden verholpen zodat deze niet tot ernstigere problemen leidt zoals depressie.
Kamille
Kalmerende en slaapverwekkende kamille is een van de oudste geneeskrachtige kruiden. Volgens onderzoek, de kalmerende effecten zijn te wijten aan de hypnotische activiteit van het benzodiazepine-type.
Regelmatig kamille nemen, hetzij in de vorm van een infuus of als voedingssupplement, vermindert de symptomen van angst aanzienlijk. Het is ook nuttig voor de behandeling van een verscheidenheid aan ziekten, waaronder hooikoorts, zweren en aambeien.
lavanda
Hoewel de mensen er het meest van weten, de aangename geur is, is lavendel ook een uitstekende remedie tegen angst en depressie. Sommigen beweren dat de werkzaamheid tegen angstsymptomen op hetzelfde niveau ligt als lorazepam.
Het gebruik van zeep met lavendelgeur of het doen van een druppel etherische olie in je diffuser kan je ook helpen om aandoeningen zoals slapeloosheid en vermoeidheid te overwinnen.
Valeriana
Gebruikt sinds de tweede eeuw om slapeloosheid en angst te behandelen, het kalmerende effect is te wijten aan het feit dat: verhoogt de hoeveelheid aminoboterzuur in de hersenen, waardoor het ontspant, zoals Xanax en Valium doen.
Omdat ze een natuurlijk middel zijn zonder bijwerkingen, vormen valeriaanpillen en -infusies een zeer goed alternatief (en volgens veel mensen net zo effectief) voor medicijnen tegen angst- en slaapstoornissen.