Het meest directe gevolg van alcoholmisbruik is de gevreesde kater. Om deze onaangename toestand te voorkomen die een persoon tot 24 uur uit het spel kan houden, hoef je alleen maar de grendel te vergrendelen na een of twee drankjes, maar voor het geval dat, hier zijn enkele van de meest effectieve natuurlijke remedies. om uw symptomen te verlichten.
Fruit
In de jaren 70 werd ontdekt dat het eten van fruit sommige symptomen van een kater verlichtte als gevolg van: fructose, waardoor het lichaam alcohol sneller kan elimineren. Bovendien bevatten ze mineralen zoals kalium, belangrijk voor het herstellen van de elektrolytenbalans en het bevorderen van vochtvervanging. Dus als je een kater hebt, neem dan een paar stukjes fruit of, beter nog, een natuurlijk multifruitsap.
koolhydraten
Koolhydraten bestrijden lage niveaus van bloedsuiker, gemanifesteerd met hoofdpijn, vermoeidheid en koud zweet, veroorzaakt door alcoholmisbruik in combinatie met weinig voedsel. Een paar koekjes of toast kunnen dus helpen de symptomen van een kater tegen te gaan.
vloeistoffen
De consumptie van alcohol zorgt ervoor dat het lichaam veel water verliest, wat zich vertaalt in zwakte, duizeligheid, hoofdpijn ... Daarom is het erg belangrijk rehydrateren goed met water of, beter nog, met sportdranken, die elektrolyten zoals natrium en kalium bevatten.