Citroenwater drinken is een van de meest populaire trucs als het gaat om afvallen. Bovendien is het zeer effectief. Het is echter niet het enige drankje dat je helpt calorieën te verbranden als je het drinkt direct nadat je wakker wordt. Deze drie alternatieven voor citroenwater zijn gelijk of effectiever:
café: Als u 's ochtends sport, helpt deze drank u om tijdens de training harder en langer te werken, waardoor u meer calorieën verbrandt. Onthoud dat om als gezond te worden beschouwd, het gewone koffie zonder suiker moet zijn (hoogstens met een beetje stevia-extract). Room en suiker knijpen de potentiële voordelen van koffie als brandstof tijdens de training in de kiem.
Water met ijs: Koude dranken in de winter zorgen ervoor dat het lichaam meer energie verbruikt om een normale temperatuur te behouden. Daarom kan het drinken van twee liter ijswater per dag je helpen om 100 extra calorieën te verbranden. Als je er een gewoonte van maakt, weeg je na een jaar tot 5 kilo minder.
Groene thee: Deze drank is niet alleen calorievrij, maar kan ook de vetverbranding helpen stimuleren. Een studie concludeerde dat regelmatige drinkers van groene thee minder wegen en een slankere taille hebben. Het geheim zou gevonden worden in de combinatie van antioxidanten en cafeïne. Vergeet niet om vast te houden aan de natuurlijke versie en blijf uit de buurt van groene thee-frisdranken en ongereguleerde supplementen, die leverschade kunnen veroorzaken.