Mensen met een neiging tot vochtretentie kijk hoe in de zomer dit hormonale probleem wordt verergerd door de hitte. Samen met zwelling in gebieden zoals de buik en benen, is gewichtstoename een van de meest ongemakkelijke gevolgen.
We mogen ook de tekenen die op het gezicht verschijnen, vooral 's ochtends, niet vergeten, want na enkele uren liggen, wordt de vloeistof herverdeeld om zich in de meest slappe gebieden te bevinden, zoals het geval is bij de oogleden. Gelukkig zijn er gewoontes die het vasthouden van vocht helpen tegen te gaan.
Om te voorkomen dat de hitte zich vertaalt in een grotere vochtretentie en een slechte bloedsomloop, is het essentieel om een uitgebalanceerd dieet die minimaal 1.5 liter water per dag moet bevatten en, heel belangrijk, zo min mogelijk zout.
Een andere belangrijke factor om dit probleem, dat meer vrouwen dan mannen treft, op afstand te houden, is lichaamsbeweging. De zittend leven Het is een van de grootste vijanden van mensen met een neiging tot vochtretentie, dus het is essentieel om actief te blijven.
Andere kleinere, maar zeer effectieve maatregelen zijn het vermijden van het dragen van te strakke kleding en het regelmatig verplaatsen van kleding. benen als we vele uren gaan zitten, of het nu op kantoor, thuis of in een vervoermiddel is.