Shin kun san cewa zaku iya shiga salon cin abinci a gida sprouted na tsaba? Su ne zaɓi mai ban mamaki Don rakiyar abincinku, ba su wani taɓawa daban kuma haka nan, za su kula da jikinku. Za a iya yin su daga kowane irin kayan kwalliyar da kuka fi so, kawai ku bar tunanin ku ya tashi ya gwada.
Sprouts suna da ƙananan kalori kuma suna da abubuwan gina jiki fiye da irin su kansu. Sprouts abinci ne mai cike da abinci mai gina jiki, kodayake yana iya zama ba haka ba saboda ƙarancin girman su. Ana samun ɓauren a cikin shagunan musamman, kamar masu sana'ar ganye da ɗakunan ajiya, amma, zamu iya yin su a gida. Notesauki bayanan kula kuma koya yadda ake yin su da kanku.
Matakan farko
Da farko dai dole muyi zabi tsabaA yadda aka saba, ana zaɓar ƙarami, duk da cewa duk irin hatsi daga hatsi ko hatsi sun dace da aikin.
Dole ne mu zabi waɗanda ba a sarrafa su ba, ma'ana, waɗanda suke da ilimin yanayin ƙasa da na ɗabi'a. Bayan haka, za mu zaɓi ruwan ma'adinai na halitta, ba za mu yi amfani da famfo ba.
- Zamuyi wanka hatsi da tsaba tare da zest.
- Mun ƙara ruwan da ake bukata har sai sosai jike, amma ba overdoing shi.
- Sanya shi a inda kar a buga hasken kai tsaye.
- Za a sha ruwan a hankali kuma zamu ga cewa ruwan yana raguwa. Tsaba suna sha daga gare shi kuma wani ɓangare na ruwa yana ƙaura, dole ne su kasance suna da ruwa koyaushe.
- Bayan 'yan kwanaki, fararen fararen fari sun bayyana. Dole ne mu canza ruwan har sai duk tsiro sun fito.
- Lokacin da duk suka tsiro, aikin ya cika.
Dole ne mu yi la'akari
Mould zai iya ɗaukar seedsan ƙanananmu, idan wannan ya faru dole ne muyi ba tare da su ba kuma mu fara. Ba lallai bane ku sanya tsaba da yawa A cikin kwandon mu, kawai, zamu cika farantin karfe tare da siraran sirara, kada su rufe juna.
Yana da mahimmanci cewa tsiro su tsiro a lokaci guda, Tun da wannan hanyar za mu san cewa za su kasance cikin kyakkyawan yanayin su kuma ba za su lalace ba.
Yadda ake cin su
Waɗannan ƙananan ana iya cin su ta hanyoyi dubu. Za mu iya ƙara su kamar yadda yake, raw A cikin salads, ana iya dafa su kodayake ba zasu kula da dukiyoyinsu ba. Koyaya, mutane koyaushe suna saka su a cikin abincin su Ko na sabo ne ko na girki, don basu wannan taɓawar, wanda ya tuna da ƙauyuka kuma, a lokaci guda, yana ƙara maƙarƙashiya a cikin tasa.