Na gabatar muku da girke-girke dan shirya omelette wanda yake samarda abinci sau hudu kuma shima yana da karancin kalori. Yana da kyau don daidaitaccen abinci.
Sinadaran
4 kwai fata
2 kananan albasa
Salt da barkono
1 tsunkule na nutmeg
2 gwangwani na tuna tuna
Raɓa na kayan lambu
Shiri
Sautse albasar da ta yanyanka da kyau a cikin kwanon rufi tare da fesa kayan lambu, har sai sun yi laushi, sai a saka su a cikin akwati tare da tuna mai kyau, dankalin na nutmeg, gishiri da barkono, hada komai da kyau, kara farin wanda a da ya bugu sannan a sake hadewa .
Atasa hular burodi tare da feshin kayan lambu, da zarar ya yi zafi, zuba zafin sannan a cire su lokacin da aka murza fararen kuma zinariya a kai.