Don yin girkin tumatir mai kwalliyar haske zaka buƙaci abinci kaɗan sannan kuma yana da sauƙin yin. Abinci ne wanda yawancin waɗanda ke kan kulawa ko rage nauyi suke amfani dashi saboda yana ba ku mafi ƙarancin adadin kuzari.
Yana da wadataccen abinci wanda zaku iya amfani dashi azaman babban tasa ko azaman farawa, yana dacewa da lokutan da yayi zafi kuma kuna son cin wani abu sabo da sauri don shirya. Yanzu, zaku iya canza wasu abincin da suke inganta shi muddin kuna kiyaye fasalin girke-girke na haske.
Sinadaran:
> Kilo 1 na zagayen tumatir.
> 500g. na launin ruwan kasa shinkafa
> 100g. na Peas.
> 50g masara.
> Albasa 1.
> Gishiri.
> Haske mayonnaise.
> Sababbin ganyen faski.
> Zaitun.
Shiri:
Da farko za a buƙaci a wanke tumatir ɗin da kyau. Ya kamata ku tafasa shinkafar ruwan kasa a cikin ruwa mai yawa, dole ne ya zama daidai saboda ya sami daidaito da ake buƙata don girke-girke. Tabbas, da zarar an dafa shinkafar ya kamata ki tace shi ki saka a kwandon har sai ya huce.
A cikin akwatin sai a hada da peas, masara, yankakken albasa da gishiri a gauraya su sosai. Don haka dole ne a ƙara mayonnaise mai mahimmanci don yin shiri ya haɗa. A ƙarshe cika tumatir, za ku iya yi masa ado da ganyen faski ko 'ya'yan zaitun.
Barka dai, ina fatan kuna jin daɗin wannan lafiyayyan kuma mai sauƙin girke girke wanda zaku yi a lokacin da bana cikin ƙungiyar.
Zasu iya shirya abincin rana tsakanin mutane da yawa kuma kowane ɗayan ya sayi sashi, shirya shi tsakanin duk mutanen da aka gayyata kuma a ƙarshe su ɗanɗana kuma su ba María Con ra'ayi.
Gode.
Ina son shi sosai !!!!!!!!!!!!!!!