Jikowa suna dacewa don rage rashin jin daɗin da ciki. Zai fi dacewa, ya kamata a ɗauke su a cikin komai a ciki, kuma mafi yawan shawarar sune mint, chamomile, fennel da koren shayi.
Gilashin ruwa mai kamun kai azumi yana inganta cikin ciki wanda ke cikin mawuyacin hali. Wannan kyakkyawan gogewa ne don cirewa gubobi kuma a lokaci guda ragewa da motsa wucewar hanji.
Zaka iya ƙarawa ruwan 'ya'yan lemun tsami guda daya a cikin gilashin ruwa. Wasu saukad da kan komai a ciki yana taimakawa inganta yanayin ciki a rana da inganta kawar da mai. Koyaya, hanya ce wacce bata da shawarar idan kuna fama da cutar olsa, a ciwan ciki ko ƙwannafi.
Yawancin ganye masu ƙanshi suna da girma kaddarorin narkewa da masu tsabtace ciki. Kyakkyawan jiko na oregano ko Rosemary kafin kwanciya shima magani ne wanda yake taimakawa narkewa da inganta yanayin ciki.
Za'a iya yin magani na tsawon kwanaki, kawai cin abinci 'ya'yan itatuwa sabo kuma a wanke danyen kayan lambu a hankali. Tare da ruwa da infusions, wannan abincin bazai wuce kwanaki 5 ba.
Idan sun wahala matsaloli na hanji, zaka iya cin zaren da yawa wanda zai taimaka motsa motsin hanji da rage kumburi. Amma a yi hankali, idan ba ku da tabbacin matsalar da kuke da ita kuma idan da gaske ta fito ne daga mazaunin, fayiloli za su iya akasin haka su ƙara rashin jin daɗi, kuma a wannan yanayin ya fi kyau a je likita.