Taimaka wa jiki ya ƙona kitse a kullum, yana iya zama wani abu mai sauƙi, sauri da tasiri. A kowane hali, yana da sauƙi don sanin dabarun da suka dace don cimma ƙarshen abin da aka bayar.
Ya kamata ranar ta fara da kwano na ruwan zafi da lemun tsami. Wannan sauƙi mai sauƙi da sauri don shirya farashi kusa da komai. Na gode wa virtues kitse mai, yana taimakawa jiki cikin sauƙin kawar da kitse da gubobi da aka adana jiya.
Gudun kan komai a ciki shine ɗayan abubuwan mafi kyau da zaka iya yi don ƙona kitse. Da kafa yanada matukar tasiri idan ana yinta da safe kafin a karya kumallo. Bayan dare na azumi, tanadi ne ke shigowa cikin wasa. Idan ana yawan amfani da shi, tushen tushe yana kaskantarwa kowace rana da sauri. Jiki zai zana da kuzarin da ake bukata daga tanadin mai. A kowane hali, yana da kyau a dumama kafin a tafi gudu kuma a biya diyya daga baya tare da karin kumallo mai daidaitaccen.
Guji a kowane farashi da barasa wanda zai iya inganta haɓakar wasu ƙwayoyi. Haka kuma rage shan soda, koda kuwa suna da sauki.
Duk rana yana dacewa da sha 1,5 lita na ruwa wanda aka kara masa cokali na ruwan khal. Tabbas, ruwan inabi na da kayan ƙona mai kuma ingantaccen magani ne don tsarkake jiki.
da ganyen shayi An san su ne don taimakawa lambatu, tsarkakewa da ƙona kitse. Jiko dangane da thyme, kirfa, da lemun tsami ya kamata a shirya yau da kullun, wanda kuma yana da fa'ida mai fa'ida akan bayyanar fata.
Lokacin da suka aikata wuce gona da iri, zaka iya shirya a sanda kitse mai an hada shi da kayan lambu wanda aka sani da kayansu. Koren kabeji, leek, farin seleri, albasa 6, tumatir 6, barkono ja biyu da lita 2 na ruwa. Ana iya cin wannan miyar da zafi ko sanyi.