Abinci, abinci mai gina jiki, kayan abinci, tsarin mulki abinci mai gina jiki, da dai sauransu Dukkansu kalmomi ne da suke magana akan abu ɗaya: abincin da muke ci. Bugu da kari, a tsakiyar yau «tsari da dacewa» kuma dangane da horo ta zahiri. Abinci ginshiƙi ne na rayuwar ku saboda girman aikin sa: dacewa, nauyi, asarar mai, samun karfin tsoka, kasala, cututtukan narkewa, mafarki…
A kusa da wannan ya bunkasa da yawa hanyoyin, hanyoyin ciyarwa, wanda aka kafa don yawancin akan jerin muhawara masana kimiyya kuma galibi a cikin kyakkyawan tsarin talla. Mun gano ta wannan hanyar: abincin Dukan, Atkins, Weight Mai tsaro, kuma kwanan nan paleo cin abinci. Abubuwan da suka samo asali suna haɗuwa a cikin kowace hanya don "inganta" sakamakon kuma sama da duk abin da kuka kashe kuɗin.
A kowane hali, akwai wani ciyar wannan yana haɗuwa da mafi kyawun abinci na duk hanyoyin gaba ɗaya. Labari ne game da abin da ake kira ciyarwa "Ginin Jiki". Shakka babu masu ginin jiki na iya, yayin girmama kwayar halittar su, gyaggyara jikin su ta hanyar fifita su da kyau samun tsoka da kuma asarar mai, tare da sauƙin shayarwar abincinku da horo.
Don sauƙaƙe naka ciyar kuma kammala shi daidai da inganci, kuma akwai kammalawa abinci na nau'ikan da yawa (sunadarai, carbohydrates, creatine, amino acid, omega 3-6-9, da sauransu).