da infusions Sun dace sosai don tsabtace ciki ta halitta, rage rashin jin daɗin da hakan ke haifarwa ciki. Suna taimakawa rage kumburi, gas da inganta narkewa. Ana ba da shawarar ɗaukar su a cikin komai a ciki, zaɓi a cikin wannan yanayin pennyroyal, chamomile, fennel, da koren shayi.
Un gilashin ruwan dumi tare da lemun tsami azumi na iya inganta ciki yadda yakamata, musamman idan yana cikin mawuyacin hali, tunda yana da kyakkyawan tsabtace jiki don kawar da gubobi yayin motsa hanji na hanji. Hakanan yana son ragewa na kumburi na rufin ciki kuma yana taimakawa tsaftace hanta.
Idan baka son su lemun tsami kuma cewa dandanorsa ba za ku iya ɗaukar shi ba, shan gilashin ruwan dumi a kan komai a ciki hanya ce mai kyau don tsabtace ciki da magungunan gida. Wannan maganin yana taimakawa tsaftace gubobi, yana shayar da jiki kuma yana bada kuzari.
Wasu ganye aromat Suna da kyawawan abubuwan narkewa da tsaftace kayan ciki. Kyakkyawan jiko na oregano ko Rosemary kafin bacci shine kyakkyawan magani wanda ke taimakawa narkewa da kuma inganta yanayin ciki, yayin hana narkewar abinci da rashin jin daɗi.
Idan kuna da matsaloli tare da hanji, zaka iya daukar fibers da yawa wadanda zasu taimaka motsa motsin hanji da rage kumburi. Amma a yi hankali, idan ba ku tabbatar da cewa matsalar ta fito ne daga bakin ciki ba, fayiloli za su iya ƙara rashin jin daɗi, a irin wannan yanayin ya fi kyau a tuntuɓi likita.
Ciwo da raɗaɗi na ciki Ana iya haifar da su ta yanayi daban-daban ko canje-canjen kwayoyin. Daga cikin sanannun sanadin akwai gas, ƙwayoyin cuta irin su ciwon ciki, cin abinci mara kyau, fama da gyambon ciki wanda ke haifar da zafin rai da konewa.
A ranar azumi M zai iya zama mai amfani a cikin tsarkakewa da tsarkake ciki. Domin yini ya fi kyau a ci ruwa kawai, musamman infusions da ruwan 'ya'yan itace sabo.