A yayin tsarin mulki, shiri na hankali yana da matukar mahimmanci. Bai isa a mai da hankali ba kilo, amma kuma a cikin ruhunsa da kuma hanyar aiwatar da tsarin mulki. Don taimaka muku, ilimin sophrology na iya zama ingantaccen bayani.
Wanda farfesa ne ya kirkireshi a shekarar 1960 Alfonso kacedo, Sophrology yana ba da damar daidaita jiki da ruhu shan wasu dabaru daga yoga Hakanan rayuwa ce, hanya ce ta daidaita ɗan adam don sake samun zaman lafiya kuma nutsuwa ciki.
da gwaje-gwaje suna ba da fifikon numfashi, annashuwa, da tunani. Wadannan darasi suna inganta abin mamaki na jiki, yi aiki akan tsarin juyayi kuma rage matakin damuwa
Lallai, ilimin lissafi yana aiki a kan babban fagen aiki kamar kulawa da damuwa, gajiya, inganta bacci, shirya wa jarrabawa, a sa baki m, kuma sama da duk kulawar ciyarwa da ciye-ciye bayan awowi.
La ilimin lissafi Ana iya amfani dashi a cikin rukuni tare da motsa jiki mai motsa jiki, ko ɗayan daban-daban. A karshen lamarin, da gwaje-gwaje an yi su ne bisa ga bukatun da bukatun kowane mutum.
Informationarin bayani - Raguwa, dalilai da rigakafi