Mikewa alamomi Suna da yawan gaske ga mata, kodayake suma suna iya bayyana a cikin maza, babu wanda yake amintacce daga gare su da suka bayyana a jikinku. Yawancin lokaci suna bayyana ne saboda canje-canje na haɗari, don samun ko rage nauyi sosai da sau da yawa ko waɗanda galibi ke bayyana yayin ciki.
Don haka don kada su bayyana ko sanya musu wahalar sanya fata a jikinmu, yana da mahimmanci kiyaye hydration mai kyau, sha ruwa da yawa a ciki da waje. Ruwa yana da mahimmanci don hanawa da magance alamomi.
Kasancewa da ruwa yana sa fata ta zama mai sauƙi kuma ba ta da sauƙi don "karya". Alamun mikawa suna da wahalar magani, Saboda wannan, mafi ingancin maganinta shine rigakafi kuma saboda wannan, muna gaya muku wanne abinci ne mafi alkhairi a gare mu don kar su taɓa bayyana a jikin mu.
Abinci don hana alamomi
da Maganin halitta Su ne waɗanda muke ba da shawarar su kula da jikinmu, tunda ba su da sinadarai ko kayan aikin wucin gadi, kayayyakin ƙabila ne waɗanda ke ciyar da fata kuma suna ba mu laushi.
- Kwayar hatsi: Wannan abincin yana da adadi mai yawa na bitamin E da silicon, saboda haka, ya zama cikakke don maido da fata da kiyaye shi saurayi da laushi.
- Koren ganye da kayan lambu: kamar su alayyafo, broccoli, chard ko latas na da lutein, sinadarin da ke kare fatarmu daga samun ƙwayoyin cuta.
- Peach: coan uwan farko na peaches, suna da wadataccen ruwa kamar lemu da kankana hakan yana bamu ruwa sosai ba tare da mun lura ba.
- Avocado, banda kasancewa mai wadataccen mai mai mahimmanci kula da mu fata mai laushi, mai gina jiki da taushi. Ta wannan hanyar tana kiyaye lafiyar fatar mu, zata kasance da ruwa sosai kuma zaiyi wuya fatar mu ta karye.
Halayen lafiya don kula da fata
A gefe guda kuma, baya ga gabatar da wadannan abincin za mu iya taimaka wa fatarmu da kyawawan halaye masu kyau, wadanda za mu fada muku a kasa.
- Sha ruwa da yawa idan kuma ba ruwa bane dole ya zama mai ruwa ko abinci mai wadataccen ruwa. Wannan kai tsaye yana fifita lafiyar fatarmu, yana sanya shi danshi kuma don haka, ta wannan hanyar, zai zama mai santsi da na roba na tsawon lokaci.
- Aloe vera cikakke ne don rage alamomiAn ba da shawarar yin amfani da shi a cikin yanayin kai tsaye daga tsire-tsire, babu creams ko mala'iku.
- Idan alamomi suna bayyana, bai kamata mu karce baWannan zai sa alamun su kasance cikin dogon lokaci, waɗanda ke da wahalar cirewa. Idan kun ji ƙaiƙayi, ya kamata mu yi wanka a hankali kuma mu shafa cream mai gina jiki da ƙanshi.