Rashin hankali mai rikitarwa cuta ce da ke iya kasancewa a cikin digiri daban-daban kuma yawancin mutane suna wahala a yau. Musamman, kasancewar kasancewa mai tsananin ƙarfi da yawan lokuta suna haifar da rashin jin daɗi ga mutumin da ke fama da su.
Yana da mahimmanci a ambaci cewa wannan cuta galibi tana farawa ne a lokacin samartaka ko wuce ta. Yanzu, a yau akwai nasihu na yau da kullun waɗanda zaku iya aiwatar da su don yaƙar sa daidai da maganin da likitanku ya bayar.
Wasu shawarwari na al'ada don magance rikicewar rikice-rikice:
> Guji shan giya, kofi da taba.
> Yi yawan motsa jiki.
> Yi yoga da / ko tausa mai nishaɗi.
> Gudanar da lafiyayyen abinci bisa la’akari da cin ‘ya’yan itace, kayan lambu, nama, hatsi da kayan kiwo.
> Hada furen bach.
> Aikace-aikace na ganye da / ko tsire-tsire masu magani.
> Sha farin farin kirjin infusus.
Gafarta dai, idan zaku iya amsa tambayata, zai taimaka matuka, game da tsire-tsire masu magani, waɗanne irin tsirrai ne? Sau nawa zaku ɗauki farin kirji da furen ɓawon burodi, ina fata wani zai amsa mani, zai zama babban taimako 🙂
Barka dai! Da fatan za ku iya taimaka min. Ina da diya wacce kusan shekaru 17 da haihuwa tare da matsakaiciyar cuta, ina matukar kauna saboda tana da mummunan hali a makaranta. Saboda shagaltuwa da ita sai tayi ihu tana tambaya iri daya a kowace rana. Misali, idan wata rana malami ko dalibin ba ya nan, sai ta tambaya inda suke kuma tambayoyinta ba su tsaya ba. Sau dayawa tana san amsar ... idan suka shiga ban daki misali. Idan wani ya yi tari, su ma suna tambaya, idan wani bai hau babbar motar ba ko kuma an sami canjin direba ko mataimaki, da sauransu.
Waɗanne abinci zan ba shi? Tana cin komai.
Waɗanne abinci ya kamata in guji?
Godiya mai yawa.